（人民日报健康客户端记者 张瀚允 侯佳欣）“医生658金融网，我每天都洗澡，为什么身上越来越痒？”5月25日，65岁的退休教师罗照（化名）因全身皮肤瘙痒到陆军军医大学西南医院就诊。经检查，他长期保持着用力搓澡的清洁习惯，本以为这样能洗得更干净，不想却对皮肤造成了伤害。
“用力搓擦可能会对皮肤造成二次伤害，引发瘙痒等疾病。”5月26日，陆军军医大学西南医院皮肤科副主任医师葛兰告诉人民日报健康客户端记者，她接诊过不少因过度清洁导致皮肤出现瘙痒的患者，其中老年人不在少数。
为什么老年人过度清洁皮肤容易出问题？葛兰解释，随着年龄增长658金融网，皮肤的水分和油脂分泌减少，弹性下降，变得更容易长皱纹、干燥，如果还像年轻时一样频繁洗澡，会进一步加剧油脂分泌减少，进而引发皮肤瘙痒。
陆军军医大学西南医院皮肤科副主任医师葛兰问诊患者。受访者供图
老年人要想科学地清洁和护肤，关键在于“适度”。葛兰强调，清洁时，要选温和的方式：建议老年人冬季每周清洁1~2次，其他季节每日清洁一次，水温应低于38摄氏度，避免烫洗，以免刺激皮肤。
“护肤方面，保湿是重点。老年人选护肤品，以性质温和、步骤精简为宜。”葛兰介绍，老人洗澡时，可以用弱酸性、无皂基的沐浴露或洁面乳，轻柔打圈按摩；清洁后，要尽快全身涂抹保湿剂，尤其是四肢，使用含神经酰胺、透明质酸或乳木果油的面霜，能更好锁住水分，但不宜涂抹过多，皮肤吸收不了反而增加负担。另外，家里的湿度和温度也要调节好，避免因环境干燥，导致皮肤水分蒸发。
“饮食方面，老年人还应注意少吃辣椒、葱、蒜、芥末等，适当戒烟限酒，减少对皮肤的刺激；不要贴身穿化纤质地的衣服，以免对皮肤造成伤害。”此外，葛兰提醒，两类特殊人群更要特别注意皮肤的清洁和保养，糖尿病患者应每日检查足部，保持干燥，预防感染；长期卧床的老人则需定期翻身，避免压疮的发生。
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